我忙站起说：“在练你说的翻啊！”他哈哈大笑说：“练就练呗，哪有象你们几个还拿这个比赛。”我说这都是你教的，有竞争才能得更好！他笑呵呵的夸我有创意，要我们继续发扬。

我走到平地上，小东问我：“你要在这翻啊？”我没吭声直接翻了半周落地，接到的地面后背微微一震，并不觉疼痛，我把发现的卸力方法告诉他们，他们先在沙坑了几个找到觉，都跑到平地上摔，我问他们怎么样？他们都说能扛得住。

小胖装模样的说：“各位大哥在上，小弟哪有这个胆。”

小胖无辜的：“今天确实是第一次，我也不明白班长怎么会说我得最好，往后翻我害怕，但往前翻，我觉得很简单啊！你们也知我胆小，会不会是因为我怕死保护动作才的好！”我问他落地什么觉？他说没什么觉！

着着撞到什么东西，忽忽的坐起往后望，黑压压的一堆脚，原来是影视中级一班的学员跑完步在场集合准备训练，我和小东都撞在人墙上，就听中级班教练调侃我：“章文！你们在玩什么呢？拿自己当足球踢，玩门啊？”

我忙站起行礼：“教练好！我们…我们在练习后翻。”

教练哈哈大笑：“原来不是在门啊！”我和小东在一片笑声中灰溜溜的跑到沙坑旁，我对小胖和肖飞说：“你俩真行啊！看着我们丑，也不提个醒。”他俩无辜的表情望着我。

和小东在前，肖飞在我俩后，小胖已经是一个走几步了，我望望小东，小东对我“哼”了一声转望向对面，我心想：“这小，来吧！谁怕谁？”

接着又问我们前摔练会了没有，我说还没开始练，他给我们了个前摔的示范，告诉我们落地后如何保护自己，前摔看起来比较简单，包括小胖，我们几人都了几遍，班长说小胖的最标准，让我们照着他的姿势练就行，说完就转带班去了，我说班长慢走，我们一定会将您的优良传统发扬光大！他说我真够贫的。

肖飞搭着小胖的肩膀气的说：“哥们看不来啊！能装的。”

我和小东比速度，一个后脑重重的在地上磕一下，那是什么滋味，不说了，有兴趣的朋友去试试就知了。

班长一走，我们仨把小胖围在中间，小胖装着害怕的模样：“各位大哥！小弟哪里得罪你们了。”

我说：“你原来练过的吧？”

小东这小还惦记着谁先到，小胖告诉他两人差不多，小东不服气的：“再来！”

原来带我们的初级班班长萧少钢安排学员压后走到我边问：“你们四个在玩什么？”

肖飞可不理我这：“哥们！长脚是用来走路的。”

我让他再一次，小胖又了个前摔，确实得很到位，我仔细的看了他的落地，发现小胖先是双脚落地然后才是背着地，我照着他的样了一遍，确实没有前一次背着地震到心脏的觉，小东也发现了，他照着我的样了一遍，他得很，落地后我问他什么觉，他说没觉，很轻松就过来了。肖飞不信了一次，落地后说我们骗人，捂着说震得难受，我告诉他脚先落地，他又了一次，果然的压力减少很多，他接连的了几个很快的找到觉，我又让小东了一个，小东得很，轻飘飘的落在沙坑里，我让小东让开，的向前翻了半周落地，觉就象坐着往后倒一样。

当我俩不分上下忽忽的躺在对终时，小胖和肖飞已经翘着脚坐在那等我们，我着气齿不清的说：“靠！你…你大爷的，你们作弊！”

我说：“大哥！你玩命不要算上我！”小东说我们玩过前的，向后的还没开始！我也不服他，抬起下挖补法着他说：“来就来，WHO怕WHO！”（小朋友有事没事玩玩前翻可以，千万不要玩后翻，那是在慢自杀啊！）